高桥镇小学第9周升旗仪式顺利举行

    4月20日，我校举行了“我健身 我快乐”的主题升旗仪式。担任本周升旗仪式的主持人是四（10）班的张梦涵同学。

本周的升旗手是四（7）中队的雷淑雯同学和华玥同学。

雷淑雯同学说健康是人类生存的重要内容，它对于人类的发展，社会的进步，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性作用。健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康，体魄健全，才是完整的健康，那么怎样保持健康的身心，做一个阳光少年呢？ 首先，在心理方面拥有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。乐于学习，工作和生活，保持乐观积极的心理状态。善于与同学、老师和亲友保持良好的关系，乐于交往，尊重友谊。面对挫折和失败应具有较高的承受能力，具有正常的自我防御机制。面对生活始终保持热情，热爱集体。其次，在生活方面，养成良好的生活习惯是至关重要的。现代科学研究证明，人体的生命活动时生物钟的严格控制之下有节制的进行运转的。所以只有遵循自然规律，才能保持身体健康。总之，保持良好的身心健康，对如今的学习生活和未来的发展都起到至关重要的作用。

华玥同学说生命在于运动，这是法国注明思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！毛主席也说过，身体是革命的本钱，没有了健康一切都等于零。有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！

同学们除了在体育课、广播操、课间活动外，每天，你自己有没有自觉的参加体育运动？当你学习、看书超过一个小时，就更要站起来到外面运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路时最好的运动。每天上学前可以早点起床跑步；下午放学时也可以取跑几圈或到体育场运动运动；饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会有事半功倍的效果。

随后是杨春燕老师讲话。她说儿童少年时期，是一生中生长发育最旺盛的时期，这时注意科学地健身，不仅对于增强当时的体质有重要作用，而且对一生的健康水平也影响深远。

儿童少年的骨骼肌肉处在迅速生长阶段，科学地健身，能加速血液循环，增加对骨骼的血液供应，使孩子的骨骼获得更多养料，加上运动时跑跳等活动对骨骼有一定的机械刺激作用，能促使骨骼长得更快、更坚固。

为此，我们从小就要养成健身的习惯，才能收到“从小锻炼，受益无穷”的效果。“文明其精神，野蛮其体魄”，这是毛主席经常引用的一句名言。他主张一个人要德智体全面发展。他认为，一个人不仅要有高尚的道德，丰富的知识，还要有健康的体魄，才能担当中国和世界的重任。

毛主席从学生时代开始就非常重视锻炼身体，一辈子坚持锻炼，非常值得我们学习。他在12岁的时候曾经得了一场大病，开始体会到身体的重要，后来在湖南第一师范学习时，他特别重视锻炼身体，经常参加各种体育锻炼，并且把锻炼身体与磨练意志结合起来。他对人说："一个经常注意锻炼身体的人，便不会为风雪的寒威所吓倒。”

同学们，健身要从小事做起，从每天的广播操和眼保健操做起，从每天的坐、立、行、读书、写字做起。让我们多运动，多锻炼，为成为一个全面发展的孩子而努力！