高桥镇小学第10周升旗仪式顺利举行

    4月27日，我校举行了“我健身我快乐”的主题升旗仪式。担任本周升旗仪式的主持人是三（7）中队的陆恩琪同学。

    本周的升旗手是四（8）中队的董心洁同学和马诗颖同学。

    董心洁同学说运动可以让人强身健体、可以提高抗病能力、也可以让人变得更加聪明。在剧烈运动之后的片刻，血液中一种称为脑神经营养因子的蛋白质水平相当高，而这种蛋白质可以增强神经细胞的健康，可能对改善记忆能力有特别的效果。运动还能使人感到快乐。在运动过程中，个体的很多能量通过合理地方式宣泄了，因此，分配到负面情绪的能量相对就少了。

马诗颖同学说生命在于运动，运动不但能强健身体，还可以陶冶情操，锻炼大脑的思维能力；每当我学习累了的时候，都会来到户外，呼吸新鲜空气，锻炼身体；锻炼完后，立刻就会感觉轻松了许多，当暖暖的阳光照耀在我的身上时，我顿时感觉到了生命张扬的活力！每学期，我们学校都会举办健身节，这就是学校给我们一个最好的锻炼身体机会呀！我希望在这里听我演讲的每一位同学老师都积极参加这次健身节活动。希望每一位同学都做好充分的准备，为自己健康加分，为班级争光！

随后是王霞老师讲话。她说我们现在这个年龄，正处于身体快速发育的阶段，锻炼对于健康的意义就显得更加重要。坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要途径，可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷；锻炼还可以调节紧张情绪，能恢复体力和精力，使同学们更加精力充沛地投入到学习中去；锻炼可以消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心。

进行体育锻炼，虽然会占去一点时间，但是，我们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高，培养良好的锻炼习惯和独立锻炼的能力，这不仅保证了我们健康学习的需要，而且也是我们将来工作、生活的终身需要。它不仅可以促使我们头脑清醒，思维敏捷，并且还可以调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力，提高人体的适应能力和对疾病的抵抗力。

总之，保持良好的身心健康，对如今的学习生活和未来的发展都起着至关重要的作用。所以，同学们，我们不仅要在课内认真学习，也要合理安排课余时间，学会自我放松，调整状态。

希望同学们积极行动起来，在学习之余，认真参加体育锻炼，让我们的体格更强健，让我们的意志更坚定，让我们的生命更精彩，做一个思想阳光、身体健康、德智体全面发展的好学生!