孔子曰：“不学礼，无以立。”意思是：没有文明礼仪，是不能在社会及家庭立足的。文明礼仪是人们在生活中养成的一种习惯。对一个人来说，礼仪是思想道德水平、文化修养、知识水平的外表，可对社会来说，礼仪却是生活习惯，品德的反映。千百年来的文明礼仪之风传承至今，因此我国素以“文明古国”、“礼仪之邦”著称于世。我国劳动人民历来重视道德修养和文明礼貌，具有悠久的传统美德。而一个素质高、有教养的现代文明人，必须有良好的文明礼仪。今天升旗仪式的主题是“文明礼仪我先行——维护个人卫生”。

本周升旗仪式的主持人是三（8）中队的陈天骐同学。

本周的升旗手是五（10）中队的张梦涵同学和瞿晨阳同学。

张梦涵同学说：个人卫生是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的个人卫生习惯，做到入睡起床洗脸，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前“打扫个人卫生”。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不对人口沫四溅。

养成良好的卫生习惯首先应从我做起,我们应该时时刻刻提醒自己,不要随地吐痰,不要随地乱扔废物………那些看似无关紧要的“小恶”可能造成的后果就是使我们的校园变得丑陋、肮脏。我们还要制止其他同学不讲卫生的行为,看到地上有果皮纸屑主动捡起。这些似乎让人不屑一顾的“小善”可以互相促进良好卫生习惯的养成,让我们的校园更加干净整洁。其次是:我们每位同学都应该自觉地保护教室及其所在班的周围的环境卫生。每天走进班级里，你都会看到窗明几净，桌椅摆放整齐，地面无纸屑。我想在这样干净整洁的环境里，就会心情舒畅，身心健康。

瞿晨阳同学发现了生活中种种不文明的用餐现象。为此，他向大家提出几个建议:

一、饭前、便后要洗手：手是人体的“外交器官”，人们的一切“外事活动”，它都一马当先。如果饭前便后不洗手，就可以把细菌带入口中，吃到肚里，这就是人们常说的“菌从手来，病从口入”。所以要养成勤剪指甲，饭前、便后、劳动后洗手的习惯。

二、不随地吐痰、甩鼻涕：有些人痰随地吐，鼻涕甩一地，这样既影响卫生又有损个人形象。有人检验一口痰，发现含有几十万个细菌呢。有痰要吐时，应把痰吐在废纸或纸巾上包起来，然后扔进纸篓或垃圾箱里，自觉作到不随地吐痰，维护公共场所卫生。

三、不对别人咳嗽、打喷嚏：咳嗽和打喷嚏是人的一种正常的生理现象，不足为怪。但是，不注意场合，面对别人或食物打喷嚏则是一种既不卫生又不礼貌的不良行为。

    胡薇老师说：如果现在有两个人想跟你交朋友，一个很邋遢，不讲卫生，衣服脏了不换， 课桌上的东西乱糟糟的，也不整理；而另一个爱讲卫生，看上去总是干干净净的。 你会选哪一个做朋友呢？ 是啊，大家都喜欢整洁幽雅的环境，喜欢和讲卫生的人做朋友。我们每个人 从小都应该养成讲卫生的好习惯。只有从自我做起，从身边做起，才能保持自己 整洁的形象，让身边的人喜欢你，同时也能保持环境的整洁。

好习惯的培养没有什么诀窍，如果有的话那就是坚持，时间是最好的魔术师，它可以让你变好，也可以让你变坏。良好的个人卫生习惯应当是每个人健康成长的需要。在这里教给大家一个好习惯的培养公式：我需要+我坚持=我受益。良好的卫生习惯将会使我们受益终生,学生阶段养成良好的个人卫生习惯,到你们长大后独立生活时就更容易选择和坚持健康的生活方式。

因此，同学们养成良好的卫生习惯十分重要，不仅自己要讲究卫生，还要人人争当卫生监督员，共同来把学校的卫生抓上去，人人养成良好的卫生习惯，为构造干净、清洁的文明礼仪校园做出一份贡献。