高桥镇小学第20周升旗仪式顺利举行

1月11日上午，我校举行了第20周“公共卫生我传扬”主题升旗仪式。主持本周升旗仪式的是四（1）中队的沈妮可同学。担任本周升旗手的是三（7）中队的周叶涵同学和三（7）中队的徐逸轩同学。

    周叶涵同学说进入冬季以后，气温容易出现骤降，且昼夜温差很大，我们的身体很难适应，因此非常容易得病。在这样的季节里，我们应注意流行性感冒、麻疹、水痘、腮腺炎等疾病的发生。

为了有效地预防这些疾病，在平时的学习生活中，建议同学们做到以下几点：

1、每天开窗通风，保持室内空气新鲜；

2、不到人口密集、空气污染的场所去；

3、讲究个人卫生，做到四勤，勤洗手剪指甲、勤洗头理发、勤洗澡换衣、勤刷牙漱口；

4、发热或有其它不适要及时就医；

5、注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降；

6、合理膳食，增加营养和多饮水。

7、加强体能锻炼，提高预防疾病的能力；

冬季疾病虽然种类繁多，但是只要我们坚持做到以上几点，就一定能将它们拒之门外，保持健康的体魄。 

    徐逸轩同学说：冬季是呼吸道传染病和病毒性肠道病的多发季节，特别是在气温变化大时更易发生。近来我们学校有好多班级因为发现感染而隔离，所以我们要注意个人卫生，预防冬季传染病。

怎样注意和预防呢？我现在来告诉大家几点吧：

一、要讲究卫生，加强个人卫生。很多病毒是接触或空气传染，所以我们需要饭前便后先洗手，防止病从口入，常剪指甲，不随地吐痰，打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻。休息在家时应尽量避免到人多拥挤的公共场所。在学校或家里都要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

二、注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。在学校我们自己也要懂得感到热了就把衣服敞开点，感到冷了就要马上穿上去。

三、增加营养，多吃瓜果蔬菜，不能因为不喜欢吃而不吃，营养都是从各种食物中摄取的。另外还需要多喝白开水，因为冬天气候干燥，人体极易缺水。

    接下来由张燕老师进行国旗下的讲话：冬季是呼吸道传染疾病的高发季节，学校是人群高度聚集的场所，如果不注意个人卫生环境卫生，加之身体抗病能力较差，就会患病尤其是一些传染性疾病。但只要同学们了解掌握传染病常识，我们就可以做到早防治。