“下课的铃声，送来十分钟。来吧，来吧，大家来活动。让那疲劳的眼睛看看蓝天，让那紧张的大脑吹进清风；让那握笔的手指摸摸皮球，让那快活的叫喊冲出喉咙。哦，十分钟！”一首《哦，十分钟》带我们走进了快乐的课间十分钟。当我们听到这首歌曲时，一定能感受到那种欢快和惬意，课间十分钟是孩子们学校生活中的欢乐时光。本周升旗仪式的主题是：用好课间十分钟。

本周升旗仪式主持人是三（7）中队李蔚。

本周发言的同学是四（8）中队的朱欣琰和杨奕隽。

朱欣琰同学说：你的课间10分钟，用来干些什么呢？也许有的同学趴在桌上写作业、背单词，似乎在抓紧每一分钟学习。其实，这样做对提高学习成绩并不能起多大的作用，反而会影响学习效果。从心理学角度看，学习后有一段休息时间，大脑中的这部分神经活动才可以继续进行，使刚获得的信息不受干扰地得到保存，得到巩固。从身心的健康发展角度看，课间休息可以放松学习的紧张，眼睛得到休息，促进自己的健康发展，这就是所谓的“文武之道，一张一弛”。

也许，有的同学喜欢在课间10分钟，在走廊或者教室里互相追逐、嬉戏，打打闹闹，搞得满头大汗，这种玩法既不安全，又影响下一节课的效果。因为脑细胞过度兴奋，无法集中精神听好下一节课。那么，课间十分钟，该如何安排呢？专家研究发现：上完一节课后，肌肉由于久坐，处于“静力性紧张”状态，所以课间休息最好安静性的休息，或者走出教室，到走廊里轻微地活动全身，这不但能呼吸点新鲜空气，还可以消除大脑的疲劳，消除肌肉的“静力性紧张”。还可以站在窗口边，走廊里，看看近处的绿色植物，看看远山的风景，缓解眼睛的疲劳。当然，我们还要利用这课间十分钟去方便一下，去准备下一节课的学习用品课间十分钟，是悠闲舒缓的十分钟，是身心放松的十分钟，是同学们可以利用的十分钟，是可以提高学习效率的十分钟。

杨奕隽同学说：课间10分钟，我觉得首先要做的就是放松一下,伸个懒腰,离开座位到教室外面散散步，看看远方，让眼睛休息一下。到户外做一些深呼吸，呼吸一下新鲜空气。上课前两三分钟,就应该走进教室,准备进入学习状态，可以开始回忆上节课老师讲的内容，或者回忆前一天预习时的思路和遇到的难点。提前进入状态,有利于更好的融入这节课的学习。在课堂35分钟的高强度听讲之后，再加上教室人多，时间长了空气也会不新鲜污浊，大家最好趁着课间的十分钟走出教室，做些有氧运动，提高大脑的活跃度，并且把室内的窗户打开，让新鲜空气进来。这样在下一节课的学习中就会有很大的效率。希望同学们都可以利用好这十分钟。

刘佳老师说：提到课间十分钟，几乎所有的小孩子们想到的第一个字就是“玩”儿，对大孩子来说马上想到“放松”一下，但对课业负担较重的中学生来说，可能也是继续学习的时间。然而教育部明确规定要保证孩子们课间十分钟的活动时间，是为了放松和缓解疲劳，调整学习状态，便于下一堂课的继续进行；还可以增进同学们交往的机会，在交往中增进感情，促进综合能力的发展；还可以适量进行一些户外运动，活动筋骨，增强体质。随着年龄的增长，我们会看到有很多孩子们越来越多地出现在教室闲待着，要么闷头看书，要么和其他同学聊天，还有的甚至追跑打闹。充分合理地利用好课间十分钟非常重要，但很多孩子并不会充分利用十分钟的时间，怎样合理有效地利用这十分钟呢？

首先教育孩子保证安全，引导孩子们进行一些安全的活动，如跳绳、踢毽子、打球、做游戏等，还要注意场地的选择，特别是小学低年级的孩子最好与大孩子的活动场地有所区分。

其次是文明课间的教育，同学们之间受活动场地和方式等的限制，难免会发生一些摩擦不愉快，所以杜绝追逐打闹的恶性游戏，教育学生友好、友善地文明活动。

适当的体育活动也是可以的，但是尽量避免较长时间的剧烈活动，更不能贪玩超出课间时间，如果大汗淋漓、气喘吁吁地来上课或者耽误上课时间，就本末倒置了。

好习惯从小培养，贵在坚持，让我们在教会孩子学知识的同时，也要引导他们合理利用课间十分钟，真正起到放松、增进友谊、承上启下的作用。