“下课的铃声，送来十分钟。来吧，来吧，大家来活动。让那疲劳的眼睛看看蓝天，让那紧张的大脑吹进清风；让那握笔的手指摸摸皮球，让那快活的叫喊冲出喉咙。哦，十分钟！”一首《哦，十分钟》带我们走进了快乐的课间十分钟。当我们听到这首歌曲时，一定能感受到那种欢快和惬意，课间十分钟是孩子们学校生活中的欢乐时光。本周升旗仪式的主题是：用好课间十分钟。

本周升旗仪式主持人是四（10）中队金郁昕。

本周发言的同学是三（9）中队的沈弈君和三（10）中队的胡珂。

沈弈君同学说：你的课间10分钟，用来干些什么呢？也许有的同学趴在桌上写作业、背单词，似乎在抓紧每一分钟学习。其实，这样做对提高学习成绩并不能起多大的作用，反而会影响学习效果。从心理学角度看，学习后有一段休息时间，大脑中的这部分神经活动才可以继续进行，使刚获得的信息不受干扰地得到保存，得到巩固。从身心的健康发展角度看，课间休息可以放松学习的紧张，眼睛得到休息，促进自己的健康发展，这就是所谓的“文武之道，一张一弛”。

也许，有的同学喜欢在课间10分钟，在走廊或者教室里互相追逐、嬉戏，打打闹闹，搞得满头大汗，这种玩法既不安全，又影响下一节课的效果。因为脑细胞过度兴奋，无法集中精神听好下一节课。那么，课间十分钟，该如何安排呢？专家研究发现：上完一节课后，肌肉由于久坐，处于“静力性紧张”状态，所以课间休息最好安静性的休息，或者走出教室，到走廊里轻微地活动全身，这不但能呼吸点新鲜空气，还可以消除大脑的疲劳，消除肌肉的“静力性紧张”。还可以站在窗口边，走廊里，看看近处的绿色植物，看看远山的风景，缓解眼睛的疲劳。当然，我们还要利用这课间十分钟去方便一下，去准备下一节课的学习用品课间十分钟，是悠闲舒缓的十分钟，是身心放松的十分钟，是同学们可以利用的十分钟，是可以提高学习效率的十分钟。

胡珂同学说：课间10分钟，我觉得首先要做的就是放松一下,伸个懒腰,离开座位到教室外面散散步，看看远方，让眼睛休息一下。到户外做一些深呼吸，呼吸一下新鲜空气。上课前两三分钟,就应该走进教室,准备进入学习状态，可以开始回忆上节课老师讲的内容，或者回忆前一天预习时的思路和遇到的难点。提前进入状态,有利于更好的融入这节课的学习。在课堂35分钟的高强度听讲之后，再加上教室人多，时间长了空气也会不新鲜污浊，大家最好趁着课间的十分钟走出教室，做些有氧运动，提高大脑的活跃度，并且把室内的窗户打开，让新鲜空气进来。这样在下一节课的学习中就会有很大的效率。希望同学们都可以利用好这十分钟。

张慧老师说：课间休息的时间是短暂的、也是宝贵的，如果利用的好，可以为我们的校园生活加入更多快乐的元素，但如果利用不当，随时都有可能拉响危险的警报。同学们，你们是不是和张老师一样，在下课时经常听到这样的声音：“老师，他刚刚在走廊里奔跑，把一个低年级的小朋友撞到了！”、“老师，他们两个为了一块橡皮打起来了！”、“老师，他刚刚在教室里大吼大叫，好难听！”其实，和别人说话根本用不着那么大的声音，教室并不大，大家都把音量放轻，就都能听清了，你也可以走到同学身边再说话，不需要大声呼唤。遇到小摩擦，先问问自己有没有做得不好的地方，严于律己、宽以待人，聪明的孩子都知道要用嘴巴和别人好好说，而不是用蛮力和拳头。楼梯口，有些孩子为了显示自己的大长腿，一跨就是三级台阶，还有些孩子为了显示自己的弹跳能力，往下跳四级台阶。这样都是很危险的。

张老师给了大家几条课间休息小贴士：

1、课间活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以不出汗为好。及时整理好上节课的学习用品，并准备好下节课的学习资料。

2、课间休息时不在楼梯、走廊、过道间逗留玩耍。

3、在楼梯、走廊、过道上行走时，应靠右慢走，行至拐弯处要小心，避免碰撞慢慢行。

4、不乱扔果皮纸屑，注意安全讲卫生。更不能不从楼上往下扔东西。

5、严禁趴在走廊的围栏上，从下往上看。老师看到过有几位小朋友不但趴在围栏上，甚至还用手臂撑着往上蹦跳，还往上爬，这多危险哪！

6、值日中队各岗位的执勤小队员，要按时到岗，注意同学们上下楼、楼道行走安全秩序的维护和督查，发现拥挤、打闹等危险行为及时加以制止。

在教室内活动，还有许多看起来细微的小事情值得同学们注意，否则，同样容易发生危险。这主要有以下几个方面：

1．防磕碰。目前大多数教室空间比较狭小，又放置了许多桌椅，所以不应在教室中追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕碰受伤。　　

2．防滑、防摔。同学们不小心洒在地上的水要及时擦干净，防止发生事故。

3．防挤压。教室的门、窗户在开关时容易夹手，不要随意开关门窗。特别是有些小朋友喜欢在门口追追打打、不断开关教室门来捉迷藏，这些行为都是禁止的。　　

4．防意外伤害。剪刀等锋利、尖锐的工具，图钉、大头针等文具，用后应妥善存放，尽量不随身携带，不随意放在桌子上、椅子上，以防意外伤害。

一年级的小朋友刚刚进入校园，对一切都很新奇，或许你们会成群结队地去上厕所，到旁边的平台上散散步，看风景，但请不要聚在围栏边，令人胆战心惊。还有些小朋友跑到其他班级寻找幼儿园时的小伙伴，然后一起堵在走廊里叽叽喳喳聊天，还把走廊当成跑道赛跑，这些都是不允许的。一年级的小朋友们课间上好厕所、喝好水，可以在自己班级走廊外站一站，呼吸呼吸新鲜空气，轻声地聊聊天，也可以在教室里画画、收拾准备书本。而二至五年级的大哥哥大姐姐们更要做到张老师的要求，为一年级的弟弟妹妹们做榜样。

最后，愿同学们都能快乐地度过每一个课间，在活动中收获童年的快乐，让一次次课间活动成为你们童年岁月最美好的回忆。