为了广泛开展学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育，崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体，阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质，进一步掀起冬季体育锻炼的新高潮。2019年12月2日早晨，高桥镇小学高行校区在冬日温暖的阳光中，举行了简短的启动仪式。

从11月中旬起，健身文化节一直在校园如火如荼地举行着，在赛场上同学们勇往直前，在写作、绘画、摄影比赛中更是妙笔生花。姜春虹老师为高桥镇小学第23届“我健身，我快乐”健身文化节团体获奖班级颁奖。

同学们在奔跑中感受体育的魅力，在奔跑中享受体育给我们带来的快乐。

四（9）中队陆知予同学跟大家分享她参加长跑的感想：我们是祖国的未来，我们充满朝气与活力。健康的体魄是一切奋斗与学习的前提。所以，在紧张的学习之余，我们也要积极锻炼身体。冬天来了，我们依然坚持每天锻炼一小时。一年级的时候，我第一次参加长跑活动，跑半圈就气喘吁吁，看着大哥哥大姐姐健步如飞我羡慕极了。我下定决心要好好锻炼。每天晚饭后半小时，我跟爷爷奶奶坚持跑步，周末也坚持长跑。持之以恒，现在我跑起步来也轻松自如了。体育运动不但能增强我们的体魄，锻炼我们的意志，还能帮助同学们在运动中学会如何互相帮助、互相合作，学会尊重与理解，学会如何克服困难，发扬我们阳光少年的乐观与坚毅。

李文斌老师为大家介绍了长跑的好处，也讲解了长跑的注意事项：1、合理掌握长跑的速度，始终保持均匀的速度；并排的同学要对齐，前后排的同学保持一定的间距，在跑的过程中不要你推我搡，防止造成伤害。2、要正确掌握长跑技术，跑的动作要轻松，用脚尖着地或脚尖先着地然后过渡到全脚着地。呼吸要有一定节奏，可采用“二步一吸、二步一呼”或“三步一吸、三步一呼”的呼吸法，且呼吸节奏与步伐协调，长跑时呼吸要深沉；在冬天宜用鼻子吸气，嘴巴呼气。 3、衣服、鞋子要适合长跑。

李老师宣布高桥镇小学阳光体育冬季长跑活动开始！发令枪“砰”的一声响起，同学们有序跑起来啦！

我们在阳光的沐浴下奔跑。我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力！同学们在奔跑中感受体育的魅力，在奔跑中享受体育给我们带来的快乐。舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力！

同学们！跑起来吧！让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！我们是祖国的未来，我们充满朝气与活力。我们是祖国的未来，让运动诠释我们生命的美丽! 我们是祖国的未来，让运动彰显我们阳光少年的活力！祝全校师生身体健康、心情愉悦！让铿锵的步伐成为校园的一道亮丽风景线！