11月28日，我们举行了第14周的主题升旗仪式。

担任本周升旗手的队员是五（2）中队的刘心怡和五（3）中队的侯洵先同学。

刘心怡同学说，饮食卫生与每个人的生活息息相关。那么，作为一名小学生，在日常饮食方面，应该注意什么呢?她给大家罗列了8条建议，希望同学们都能做到，因为俗话说“病从口入”，要想让自己变得更为健康，体魄更加强健，就一定要注意饮食安全。

侯洵先同学说，秋冬季节，是肠道传染病的高发时期，同学们要提高意识，重视饮食卫生。1、要注意个人卫生。2、不食用变质过期食品。3、生吃瓜果要洗净削皮后食用。4、不买马路摊位食物。5、部分食物一定要煮熟煮透才能使用。6、不暴饮暴食。7、及时处理垃圾。

随后是学校的黄琼老师讲话。她要教同学们怎么吃？

第一，聊聊吃什么？她说，有的同学放学的时候会在路边摊点吃烤肉串、棉花糖、手抓饼等等，它们的味道虽然很香，但路边摊点采用的大多是“地沟油”、“泔水油”，里面包含很多致癌物质，而且小摊小贩从未做过健康体检，很可能其中有些人就是肝炎等病源的携带者和传播者。加上马路边灰尘弥漫，他们又没有消毒和清洗设备，这样的食品吃进肚子里，不是拿健康甚至是生命当儿戏吗？还有的同学贪图便宜，会到小店里买一些小零食解解馋。老师发现，由于不法商贩的造假，有不少三无产品出现在我们学校周围的小商店里。因此同学们在购买食品时一定要看一看有没有生产日期，生产厂家，保质期等内容。如果没有这些，那么这样的食品最好是不要购买和食用。病从口入，希望小朋友们能管好自己的嘴。

第二，聊聊怎么吃？首先大家一定要做到饭钱便后洗手，不然手上的细菌随着食物侵入你的身体，就要大闹天宫了，肚子疼的滋味可难受了，是不是？其次，吃的时候不挑食。老师发现，有许多小朋友不爱吃蔬菜，有的不爱吃鸡腿，还有的嫌吃鱼要挑刺，就不搭理它。小朋友，你的嘴吧会听你的话，但你的身体就会向你提意见了。它提意见的方法很特别：比如，有的同学长成一个小胖墩啦，有的却变成了一根细竹竿，还有的怎么也长不高，老被别人叫做“小不点”。所以，什么都爱吃，吃得合理，才能吃出高大健康的你。还有一些小细节老师也要提醒大家。比如：早上从家里带来的牛奶要及时喝掉，放到中午或下午，肯定已经变质了，喝了不但对身体没有好处，反而害处不小呢。不要拿着水瓶子做龙卷风的游戏，水分子在高速运动之后，温度会迅速升高，混合着唾液的水极容易变质。

第三，聊聊吃好后该怎么做？这可是体现小朋友文明素养的大事啊！吃好后当然扔到垃圾桶里呗,这还不简单！小朋友们肯定这样想。 是啊，这确实是举手之劳的容易事。但老师会看见许多小朋友的位肚里藏满了揉成团的餐巾纸，这是他们懒得走几步路扔掉；教室的垃圾桶周围经常会出现湿巾的包装袋，这是因为有的小朋友扔的时候懒得看一眼和弯一下腰；为什么在下午四、五点的时候领操台上及周围有许多饮料和零食的包装袋，这是因为一些足球班的小朋友没有班主任老师的监督提醒，就随手乱扔垃圾了。看到这些现象，老师们认为这个问题真不简单。同学们，文明素养是一种内在的东西，它能让你的行为举止变得更加美好，让周围的人都喜欢你，尊敬你。所以，老师希望你无论是老师在还是不在，在校内还是校外，无论身边的人怎么做，接受了校园文明教育的你，无时无刻都让文明之花在你的心中绽放，在你的一言一行中体现。

吃与我们小朋友的身体健康密切相关，会吃、吃好，体现了我们的文明素养。

今天我们还利用升旗仪式，向武术社团获奖的同学颁发了奖状。让我们从我做起，从小事做起，争做体魄强健、积极向上好少年!