高桥镇小学第20周升旗仪式顺利举行

1月12日上午，我校在操场举行了第20周“公共卫生我传扬”主题升旗仪式。主持本周升旗仪式的是四（2）中队的王哲桐同学。担任本周升旗手的是三（5）中队的陈欣瑜同学和三（5）中队陈昱梵的同学。

陈欣瑜同学说：进入冬季，气候变化无常，早晚温差较大，导致人的抵抗力下降。因此冬季是呼吸道及消化系统传染病的高发季节，而这些都是可以预防的，我们可以每天抽出一定的时间积极参加体育活动，锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。在学校里下课了教室要经常开窗通风，使得空气流通、清新。尽量不到或少到人群密集、空气又不流通的场所。平时保证饮食营养，多喝水，多吃绿色蔬菜，适当补充维生素的摄入。餐前饭后勤洗手，不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住口鼻，防止传染给他人。如果发现有发烧、咳嗽、呕吐等症状应及时告诉家长或老师，及时就医。做到早发现，早提防。

陈昱梵同学说：校园是我们学习工作的重要场所，校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活。因此，养成良好的卫生习惯，共同努力创建一个洁净的校园，是我们每个人的责任。希望同学们可以做到“看见污迹主动擦，发现纸屑主动捡，遇到垃圾主动扫，碰上乱扔主动管。”从我做起，从一点一滴的小事做起。 卫生与健康是紧密相连的。拥有健康的身体是我们能够认真学习的保证，为保障同学们有一个良好的学习和生活环境，远离疾病，我希望同学们能做到以下几点：

1、保持个人良好卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前要洗手；有很多同学喜欢把手指或者笔放进嘴里，请同学们牢记“病从口入”这句话，改掉这种坏习惯。适当参加体育锻炼，提高自己的免疫能力。

2、保持校园的卫生。不乱扔果皮纸屑，不吃零食，零食的外包装到处乱扔很容易影响校园的环境卫生。更重要的是吃零食会给我们的健康带来不良的影响。零食中的色素和防腐剂会损害我们的身体健康。保持教室内空气流通。

3、注意食品卫生。吃东西之前一定要洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品。

随后，赵军老师作为本周的教师代表进行了发言。

赵老师说：冬季是一年四季中最为寒冷的季节，这个季节气候冷暖不稳定，会大大削弱人体防御功能和抵抗力，细菌病毒等致病性微生物滋生较快，从而诱发各种疾病。近段时间学校感冒的人也比较多，所以我们一定要做好冬季多发病、传染病的预防与宣传工作，否则这将严重的影响到我们的学习和生活。另外我们还要养成良好的卫生习惯，不仅是注意个人的卫生，还要做到维护公共环境卫生。学校长期以来非常重视环境卫生工作，经过同学们的努力已经取得了一定的成效，，我希望所有同学用我们的举手之劳换来我们整洁卫生的校园环境。

另外，我们要养成良好的卫生习惯，杜绝疾病传染的渠道。做到以下几点：

1、勤洗手。学校给每一个班级配备了洗手液，让同学们在饭前便后把手洗干净，严守预防疾病的第一道防线。

2、勤饮水。同学们都知道，水是人体重要的组成部分，约占体重的70%，人体一旦缺少水分，很多的器官都不能正常运转，而且最好是多喝白水，不要喝饮料。

3、注意饮食卫生。不要去小摊上买不卫生不合格的食品，另外在学校午餐时经常能看到同学们添完饭在教室里交换食物吃，在走廊边走边吃，或是用手抓着食物吃，殊不知，在寒冷的冬季这样的行为会为疾病的传播大开方便之门，影响身体健康。

4、加强锻炼身体，提高免疫能力。同学们应该在积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候的变化增减衣物，合理安排运动量。

5、形成良好有序的生活规律。同学们要加强营养，注意合理的休息，防止过度的疲劳和紧张，在学习中要保持健康的，科学的良好心态，我们的免疫系统才会免受损坏。

同学们，健康是一个人最大的财富，要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法。只要我们时刻牢记，并身体力行，那么我们就能拥有健康的身体。

高桥镇小学大队部

2015/1/12