星 期 一

荤菜1

红烩牛肉

牛前肉100g,土豆35g,番茄10g,洋葱10g,番茄酱5g

荤菜2 A

香炸猪排

80g大排1块

荤菜2 B

酱烧鸭腿

鸭腿125g

荤菜3

黄芽菜炒三丝

大白菜100g,肉丝30g,鲜香菇5g,胡萝卜3g,五香干2g

素菜

炒时蔬

时蔬100g

主食

米饭

大米80g

汤

玉米萝卜猪骨汤

玉米棒20g,汤骨30g,白萝卜30g

课间点心

豆沙面包

豆沙面包40g

星 期 二

荤菜1

红烧大肉

方肉150g

荤菜2 A

椰香咖喱鸡

鸡边腿130g,土豆30g,洋葱5g,胡萝卜10g,咖喱粉0.5g,椰浆4g

荤菜2 B

糟溜鱼片

巴沙鱼片110g,干黑木耳0.5g,毛豆肉10g

荤菜3

芹菜干丝肉丝

芹菜90g,厚百叶5g,肉丝30g

素菜

炒时蔬

时蔬100g

主食

米饭

大米80g

汤

油豆腐牛肉粉丝汤

牛前肉25g,干粉丝10g,小油豆腐5g,咖喱粉0.5g

课间点心

学生牛奶

学生牛奶200ml

星 期 三

荤菜1

糖醋小排

小排130g

荤菜2 A

家常回锅肉

方肉110g,卷心菜10g,甜椒5g,洋葱10g

荤菜2 B

脆皮鸡翅

鸡根140g

荤菜3

咖喱培根土豆

土豆60g,洋葱10g,培根30g,咖喱粉0.5g

素菜

炒时蔬

时蔬100g

主食

上海蛋炒饭

粟米20g,鸡蛋50g,胡萝卜10g,大米80g

汤

罗宋汤

红肠25g,番茄20g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g

课间点心

小方海绵蛋糕

小方海绵蛋糕50g

星 期 四

荤菜1

鹌鹑蛋烧肉

方肉110g,鹌鹑蛋20g

荤菜2 A

奥尔良烤鸡腿

鸡腿150g

荤菜2 B

菠萝咕咾肉

糖水菠萝15g,咕咾肉85g,番茄酱5.5g

荤菜3

黄瓜腐竹肉片

黄瓜80g,腐竹5g,肉片30g

素菜

炒时蔬

时蔬100g

主食

米饭

大米80g

汤

西湖牛肉羹

牛肉糜25g,鸡蛋35g,鲜蘑菇10g,鲜香菇5g

课间点心

香蕉

香蕉100g

星 期 五

荤菜1

孜然牛肉片

牛肉片80g,芹菜10g,洋葱20g,胡萝卜5g,孜然粉0.5g

荤菜2 A

葱烤大排

100g大排1块,香葱5g

荤菜2 B

卡兹脆鸡排

卡兹鸡排80g

荤菜3

番茄炒蛋

番茄80g,鸡蛋40g

素菜

炒时蔬

时蔬100g

主食

三丝炒面

绿豆芽60g,鸡丝30g,胡萝卜10g,干面条60g

汤

咖喱白菜鱼丸汤

大白菜50g,鱼丸30g,咖喱粉0.1g

课间点心

苹果汁、酸奶

苹果汁200ml、酸奶100g