星 期 一

荤菜1

蚝油肉片

巴沙鱼片110g,黑木耳1g,毛豆肉10g,番茄酱6g

荤菜2 A

本帮葱油鸡

鸡边腿块130g,咖喱粉0.5g,香葱5g

荤菜2 B

茄汁鱼片

巴沙鱼片110g,黑木耳1g,毛豆肉10g,番茄酱6g

荤菜3

咖喱培根土豆

土豆50g,洋葱10g,培根25g,咖喱粉0.5g

素菜

炒杭白菜

杭白菜90g

主食

米饭

海丰优质大米80g

汤

榨菜蛋汤

榨菜丝10g,光明鲜鸡蛋20g

课间点心

曼可顿羊角面包

曼可顿羊角面包35g

星 期 二

荤菜1

红烧狮子头

65g肉圆1只

荤菜2 A

糟溜鱼片

巴沙鱼片110g,黑木耳0.5g,毛豆肉10g

荤菜2 B

黄金鸡块

黑椒鸡块4块

荤菜3

肉糜豆腐

肉糜30g,老豆腐80g

素菜

炒青菜

青菜90g

主食

米饭

海丰优质大米80g

汤

木耳菌菇鸡汤

海鲜菇20g,鸡边腿块15g,黑木耳0.1g

课间点心

光明学生奶

光明学生奶200ml

星 期 三

荤菜1

奥尔良烤鸡腿

鸡腿150g,奥尔良腌料15g

荤菜2 A

鹌鹑蛋烧肉

鹌鹑蛋10g 带皮带骨方肉100g

荤菜2 B

蜜汁叉烧

叉烧肉100g

荤菜3

双笋肉片

笋片20g,毛莴笋80g,上浆肉片15g

素菜

葱油黄瓜

黄瓜90g

主食

红豆饭

赤豆5g,海丰优质大米75g

汤

罗宋汤

红肠10g,番茄10g,卷心菜10g,土豆10g,洋葱3g,番茄酱5g

课间点心

香蕉

香蕉100g

星 期 四

荤菜1

葱爆肥牛

肥牛卷80g,洋葱20g,胡萝卜10g

荤菜2 A

鱼片蒸蛋

巴沙鱼片40g,光明鲜鸡蛋50g

荤菜2 B

咖喱鸡块

鸡边腿块130g,土豆20g,洋葱5g,胡萝卜5g,咖喱粉0.5g,椰浆4g

荤菜3

小猪包

小猪包1个

素菜

炒生菜

生菜90g

主食

米饭

海丰优质大米80g

汤

鸭血粉丝汤

鸭血25g,粉丝10g

课间点心

光明健能酸奶

光明健能酸奶100g

星 期 五

荤菜1

豆豉蒸小排

豆豉3g 小排120g

荤菜2 A

香酥鸭腿

鸭腿125g

荤菜2 B

泰汁鱼饼

鱼饼60g,泰式甜辣酱5g

荤菜3

烧麦

烧麦1只

素菜

咖喱土豆

土豆90g,咖喱粉0.5g

主食

青菜鸡丝炒面

青菜80g,上浆鸡丝40g,油面100g

汤

桂花赤豆汤

糖桂花0.5g,赤豆20g

课间点心

沃柑、Happyday（芝麻苏打饼干）

沃柑150g、Happyday1包