星 期 一

荤菜1

腌笃鲜

竹笋40g,带皮带骨中方块80g,咸腿肉10g,百叶结25g

荤菜2 A

酱烧鸭块

鸭边腿块130g

荤菜2 B

蒜香鱼片

巴沙鱼片110g

荤菜3

木耳卷心菜肉片

黑木耳0.2g,卷心菜60g,上浆肉片15g

素菜

炒油麦菜

油麦菜90g

主食

米饭

海丰优质大米80g

汤

木耳菌菇蛋汤

海鲜菇20g,光明鲜鸡蛋10g,黑木耳0.1g

课间点心

曼可顿羊角面包

曼可顿羊角面包35g

星 期 二

荤菜1

外婆红烧肉

带皮带骨中方块130g

荤菜2 A

脆皮鸡翅根

鸡翅根140g,奥尔良腌料10g

荤菜2 B

新疆大盘鸡

鸡边腿块120g,土豆10g,青圆椒5g,洋葱5g,番茄酱6g

荤菜3

烧麦

烧麦1只

素菜

炒菠菜

菠菜90g

主食

米饭

海丰优质大米80g

汤

番茄蛋汤

光明鲜鸡蛋15g,番茄25g

课间点心

光明学生奶

光明学生奶200ml

星 期 三

荤菜1

香烤松板肉

炭烧松板肉100g

荤菜2 A

黄金大鸡排

卡兹脆鸡排85g

荤菜2 B

菠萝咕咾肉

糖水菠萝15g  咕咾肉85g 番茄酱5g

荤菜3

蚂蚁上树

上浆肉丝15g,山芋粉丝20g

素菜

炒广东菜心

广东菜心90g

主食

红米饭

血糯米5g海丰优质大米75g

汤

紫菜鱼丸汤

干裙带菜2g,鳕鱼丸10g

课间点心

香蕉

香蕉100g

星 期 四

荤菜1

回锅肉

带皮后上肉片100g,卷心菜10g,青圆椒5g,洋葱10g

荤菜2 A

黄金鱼排

鱼排80g

荤菜2 B

茶树菇焖鸭

鲜茶树菇20g,鸭边腿块130g

荤菜3

胡萝卜花菜肉片

胡萝卜10g,鲜花菜70g,上浆肉片15g

素菜

葱油西葫芦

西葫芦90g

主食

米饭

海丰优质大米80g

汤

萝卜鸡汤

白萝卜30g,鸡边腿块10g

课间点心

光明健能酸奶

光明健能酸奶100g

星 期 五

荤菜1

奥尔良鸡翅

奥尔良鸡翅140g

荤菜2 A

鱼香肉丝

上浆肉丝75g 笋丝15g

荤菜2 B

爱森纯肉肠

爱森纯肉肠1根

荤菜3

西芹香干肉片

西芹80g,五香干5g,上浆肉片15g

素菜

双色青甘蓝

青甘蓝85g,胡萝卜5g

主食

夏威夷炒饭

糖水菠萝15g,胡萝卜10g,上浆鸡丁20g,光明鲜鸡蛋20g,海丰优质大米80g

汤

莲子银耳羹

莲心2g,银耳2g

课间点心

沃柑、Happyday（冠生园鲜牛奶奶芙棒）

沃柑150g、Happyday1包