星 期 一

荤菜1

糖醋小排

去颈小排块130g

荤菜2 A

萝卜炖鸭

鸭边腿块130g,白萝卜20g,胡萝卜10g

荤菜2 B

荠菜烩鱼丸

鳕鱼丸70g,荠菜5g,黑木耳0.2g

荤菜3

番茄炒蛋

番茄80g,光明鲜鸡蛋40g

素菜

炒青菜

青菜90g

主食

米饭

海丰优质大米80g

汤

椰浆西米露

椰浆5g 小西米10g

课间点心

曼可顿羊角面包

曼可顿羊角面包35g

星 期 二

荤菜1

小酥肉

小酥肉80g

荤菜2 A

茶树菇炖鸡

茶树菇5g 鸡边腿块100g

荤菜2 B

三杯鸭

鸭边腿块130g,蒜米5g,鲜罗勒叶2g

荤菜3

甜椒土豆肉片

青圆椒10g,土豆50g,上浆肉片15g

素菜

炒生菜

生菜90g

主食

米饭

海丰优质大米80g

汤

番茄冬瓜汤

番茄15g,冬瓜35g

课间点心

光明学生奶

光明学生奶200ml

星 期 三

荤菜1

奥尔良鸡腿

奥尔良鸡腿140g

荤菜2 A

鹌鹑蛋烧肉

鹌鹑蛋15g 带皮带骨方肉90g

荤菜2 B

蒜香大排

70g上浆大排1块

荤菜3

荠菜双菇肉片

荠菜5g,鲜香菇20g,杏鲍菇60g,上浆肉片15g

素菜

双色青甘蓝

青甘蓝85g,胡萝卜5g

主食

赤豆饭

赤豆5g,海丰优质大米75g

汤

萝卜猪骨汤

白萝卜15g 汤骨20g

课间点心

香蕉

香蕉100g

星 期 四

荤菜1

糖醋里脊

咕咾肉85g

荤菜2 A

荠菜烩鱼丸

鳕鱼丸70g,荠菜5g,黑木耳0.2g

荤菜2 B

酸菜蒸鸡块

酸菜12g,鸡边腿块130g

荤菜3

黄瓜炒蛋

黄瓜80g,光明鲜鸡蛋20g,黑木耳0.5g

素菜

翡翠银芽

青圆椒10g,绿豆芽80g

主食

米饭

海丰优质大米80g

汤

榨菜蛋汤

榨菜丝10g,光明鲜鸡蛋20g

课间点心

光明健能酸奶

光明健能酸奶100g

星 期 五

荤菜1

金汤肥牛

金针菇20g 肥牛卷70g

荤菜2 A

孜香烤鸭腿

鸭腿125g

荤菜2 B

蜜汁叉烧

叉烧肉120g

荤菜3

烧麦

烧麦1只

素菜

醋溜白菜

大白菜90g

主食

番茄肉酱弯管通心粉

弯管通心粉50g,番茄酱30g，肉糜10g，胡萝卜10g

汤

绿豆百合汤

绿豆20g,百合干1g

课间点心

沃柑、Happyday（黑猪午餐肉）

沃柑150g、黑猪午餐肉1片