星 期 一

荤菜1

蚝油肉片

上浆肉片80g,洋葱15g

荤菜2 A

本帮葱油鸡

鸡边腿块130g,咖喱粉0.5g,香葱5g

荤菜2 B

黄金鱼排

黄金鱼排80g

荤菜3

咖喱培根土豆

土豆50g,洋葱10g,培根25g,咖喱粉0.5g

素菜

双色青甘蓝

青甘蓝85g,胡萝卜5g

主食

米饭

海丰优质大米80g

汤

冬瓜薏米猪骨汤

冬瓜35g,薏米仁5g,汤骨块15g

课间点心

曼可顿羊角面包

曼可顿羊角面包35g

星 期 二

荤菜1

水笋烧肉

带皮带骨中方块100g,水笋20g

荤菜2 A

葱油鱼丸

鱼丸80g

荤菜2 B

黄金鸡块

黑椒鸡块4块

荤菜3

浓汤蟹柳烩豆腐

老豆腐85g,蟹柳15g,青豆5g,金汤8g

素菜

炒青菜

青菜90g

主食

米饭

海丰优质大米80g

汤

木耳菌菇鸡汤

海鲜菇20g,鸡边腿块15g,黑木耳0.1g

课间点心

光明学生奶

光明学生奶200ml

星 期 三

荤菜1

孜然猪寸骨

孜然猪寸骨100g

荤菜2 A

奥尔良烤鸡翅根

鸡翅根140g,奥尔良腌料10g

荤菜2 B

酱烧鸭块

鸭边腿块120g

荤菜3

炒合菜

山芋粉丝20g,卷心菜25g,黄豆芽25g,光明鲜鸡蛋20g

素菜

葱油莴笋

毛莴笋120g

主食

赤豆饭

赤豆5g，海丰优质大米75g

汤

罗宋汤

红肠10g,番茄10g,卷心菜10g,土豆10g,洋葱3g,番茄酱5g

课间点心

香蕉

香蕉100g

星 期 四

荤菜1

葱爆肥牛

肥牛卷70g,洋葱20g,胡萝卜10g

荤菜2 A

鱼片蒸蛋

巴沙鱼片40g,光明鲜鸡蛋50g

荤菜2 B

咖喱鸡块

鸡边腿块130g,土豆20g,洋葱5g,胡萝卜5g,咖喱粉0.5g,椰浆4g

荤菜3

水果包

水果包1只

素菜

炒生菜

生菜90g

主食

米饭

海丰优质大米80g

汤

鸭血粉丝汤

鸭血25g,粉丝10g

课间点心

光明健能酸奶

光明健能酸奶100g

星 期 五

荤菜1

爱森纯肉肠

爱森纯肉肠1根

荤菜2 A

香酥鸭腿

鸭腿125g

荤菜2 B

蟹柳炒蛋

蟹柳50g，鸡蛋20g

荤菜3

芹菜干丝肉丝

毛芹65g,厚百叶5g,上浆肉丝15g

素菜

咖喱土豆

土豆90g,咖喱粉0.5g

主食

青菜鸡丝炒面

青菜80g,上浆鸡丝40g,油面100g

汤

桂花赤豆汤

糖桂花0.5g,赤豆20g

课间点心

沃柑

沃柑150g