星 期 一

荤菜1

糖醋小排

去颈小排块130g

荤菜2 A

三杯鸭

鸭边腿块130g,蒜米5g,鲜罗勒叶2g,三杯鸡汁20g

荤菜2 B

咖喱鱼丸

鱼丸70g

荤菜3

木耳卷心菜肉片

黑木耳0.2g,卷心菜60g,上浆肉片15g

素菜

炒油麦菜

油麦菜90g

主食

米饭

海丰优质大米90g

汤

木耳菌菇蛋汤

海鲜菇20g,光明鲜鸡蛋10g,黑木耳0.1g

课间点心

面包

面包35g

星 期 二

荤菜1

外婆红烧肉

带皮带骨中方块130g

荤菜2 A

黄金鱼排

40g鱼排2块

荤菜2 B

新疆大盘鸡

鸡边腿块120g,土豆10g,青圆椒5g,洋葱5g,番茄酱6g

荤菜3

胡萝卜黄豆芽肉丝

胡萝卜5g,黄豆芽70g,上浆肉丝15g

素菜

炒菠菜

菠菜90g

主食

米饭

海丰优质大米90g

汤

椰汁西米露

椰汁5g，西米露15g

课间点心

光明学生奶

光明学生奶200ml

星 期 三

荤菜1

回锅肉

带皮后上肉片100g,卷心菜10g,青圆椒5g,洋葱10g

荤菜2 A

黄金大鸡排

卡兹脆鸡排85g

荤菜2 B

滑炒鱼片

巴沙鱼片110g,黑木耳0.5g,毛豆肉5g

荤菜3

胡萝卜花菜肉片

胡萝卜10g,鲜花菜80g,上浆肉片15g

素菜

炒广东菜心

广东菜心90g

主食

米饭

海丰优质大米90g

汤

紫菜鱼丸汤

干裙带菜2g,鱼丸10g

课间点心

香蕉

香蕉100g

星 期 四

荤菜1

土豆烧肉

土豆20g，带皮带骨中方肉80g

荤菜2 A

香菇蒸鸡块

干香菇5g，鸡边腿块90g

荤菜2 B

茶树菇焖鸭

鲜茶树菇20g,鸭边腿块120g

荤菜3

肉丝粉丝

上浆肉丝15g,山芋粉丝20g

素菜

葱油西葫芦

西葫芦90g

主食

荠菜春笋蛋炒饭

荠菜5g,笋丁20g,盐水方腿10g,光明鲜鸡蛋20g,海丰优质大米90g

汤

萝卜鸡汤

白萝卜30g,鸡边腿块10g

课间点心

光明健能酸奶

光明健能酸奶100g

星 期 五

五一放假