星 期 一

荤菜1

鱼香肉丝

肉丝80g,笋丝10g

荤菜2 A

孜香烤鸭腿

鸭腿125g

荤菜2 B

酥香鱼饼

60g鱼饼1只

荤菜3

花菜木耳肉皮

水发肉皮10g,鲜花菜70g,黑木耳0.5g,胡萝卜5g

素菜

葱油莴笋

毛莴笋120g

主食

米饭

海丰优质大米90g

汤

菌菇蛋花羹

杏鲍菇10g,海鲜菇10g,光明鲜鸡蛋20g

课间点心

红豆面包

红豆面包50g

星 期 二

荤菜1

回锅肉

带皮后上肉片100g,青圆椒10g,洋葱20g

荤菜2 A

蒜香黄油虾

基围虾60g,蒜香黄油酱11g,洋葱5g,青圆椒5g

荤菜2 B

蒜香鸭块

鸭边腿块130g

荤菜3

西葫芦炒蛋

西葫芦65g,光明鲜鸡蛋15g

素菜

炒卷心菜

卷心菜90g

主食

米饭

海丰优质大米90g

汤

冬瓜猪骨汤

冬瓜35g,汤骨块10g

课间点心

香蕉

香蕉100g

星 期 三

荤菜1

红烧鸡腿

鸡腿150g

荤菜2 A

小炒肉

带皮后上肉片70g,毛芹10g,洋葱10g，胡萝卜5g

荤菜2 B

腐竹红烧肉

干腐竹10g,带皮带骨中方块70g,后腿肉块30g

荤菜3

龟兔包

龟兔包1只

素菜

葱油黄瓜

黄瓜90g

主食

扬州炒饭

盐水方腿20g,光明鲜鸡蛋30g,海丰优质大米90g,青圆椒5g

汤

番茄蛋汤

光明鲜鸡蛋15g,番茄25g

课间点心

学生奶

学生奶200ml

星 期 四

荤菜1

金汤肥牛

肥牛卷70g,金针菇20g,金汤15g

荤菜2 A

茄汁鱼片

巴沙鱼片110g,黑木耳1g,毛豆肉10g,番茄酱6g

荤菜2 B

甜椒小炒鸡

鸡边腿块120g,青圆椒5g,红圆椒5g,洋葱5g,蒜米3g,小炒鸡酱10g

荤菜3

西芹肉片

西芹65g,肉片15g

素菜

葱油冬瓜

冬瓜120g

主食

米饭

海丰优质大米90g

汤

虾皮紫菜汤

虾皮1g,干裙带菜1g

课间点心

香梨

香梨100g

星 期 五

荤菜1

孜然猪寸骨

孜然猪寸骨100g

荤菜2 A

三杯鸭

鸭边腿块130g,蒜米5g,鲜罗勒叶2g,三杯鸡汁20g

荤菜2 B

香菇蒸鸡块

干香菇5g，鸡腿块100g

荤菜3

烂糊肉丝

大白菜80g,肉丝15g,鲜香菇5g,胡萝卜3g,五香干2g

素菜

炒生菜

生菜90g

主食

赤豆饭

赤豆5g,海丰优质大米85g

汤

莲子银耳羹

莲心2g,银耳2g

课间点心

酸奶

酸奶100ml