一、读写姿势：身体坐直，头放正，肩放平，左手轻轻压书，右手慢慢移动，眼睛跟着看。

二、写字姿势：身体坐正，簿本放平，胸离桌边一拳，眼睛距离簿本一尺。

三、握笔姿势：把拇指和食指放在离笔尖一寸的位置，中指抵在下面，笔杆靠在虎口上，无名指和小拇指勾起来垫在中指下面。